ΑΝΑΒΥΣΣΟΣ
Κατανοώ ότι η ζωή στα προάστια όπως η Ανάβυσσος συνδυάζει μια ηρεμία που συχνά ίσως διαταράσσεται από την εγγύτητα με την Αθήνα και τις απαιτήσεις που αυτή συνεπάγεται. Η προσπάθεια να ανταπεξέλθεις σε όλα, είτε πρόκειται για επαγγελματική πρόοδο είτε για την ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και τις προσωπικές σχέσεις, μπορεί να γίνεται πραγματική πρόκληση.
Η online ψυχοθεραπεία είναι ένας άμεσος και πρακτικός τρόπος να φροντίσεις την ψυχική σου υγεία χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείς για μετακινήσεις ή επιπρόσθετα βάρη στο πρόγραμμά σου. Μέσα από αυτήν την προσέγγιση μπορούμε να δουλέψουμε μαζί προς μια καθημερινότητα πιο διαχειρίσιμη, να εστιάσουμε στις πηγές στρες, στις σχέσεις σου, καθώς και σε μεθόδους που θα σε βοηθήσουν να αισθανθείς πιο ήρεμος και ικανοποιημένος με τη ζωή σου.
Μέσα από τη διαδικασία της θεραπείας, μπορούμε να εντοπίσουμε αυτά που σε μπλοκάρουν αλλά και να αναδείξουμε τα δυνατά σου σημεία. Είναι σημαντικό να λάβεις τη στήριξη που χρειάζεσαι για να χτίσεις τις δεξιότητες που θα σου επιτρέψουν να προσαρμόζεσαι στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, ενώ παράλληλα θα φροντίζεις τον εαυτό σου. Μαζί, μπορούμε να δημιουργήσουμε μία στρατηγική για μια πιο ισορροπημένη ζωή που ανταποκρίνεται στις δικές σου ανάγκες και αξίες.
ONLINE ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Τα οφέλη της Online Ψυχοθεραπείας
🌍 Η online ψυχοθεραπεία προσφέρει πρακτική λύση για όσους ζουν στην Ανάβυσσο. Εξοικονομείς χρόνο από μετακινήσεις και μπορείς να προσαρμόσεις τις συνεδρίες στο πρόγραμμά σου.
⏰ Ευελιξία προγράμματος: Οι συνεδρίες προσαρμόζονται στις δικές σου ανάγκες, χωρίς να χρειάζεται να θυσιάσεις χρόνο από την εργασία ή την οικογένεια. Μπορείς να έχεις πρόσβαση στην ψυχοθεραπεία από την άνεση του σπιτιού σου.
🧘 Διαχείριση άγχους: Μαθαίνεις να διαχειρίζεσαι το άγχος και να βάζεις προτεραιότητες, κάτι σημαντικό για την καθημερινή ηρεμία και ευημερία.
🗣️ Βελτίωση επικοινωνίας: Σε βοηθά να βελτιώσεις την επικοινωνία με τους γύρω σου, τόσο στις προσωπικές όσο και στις επαγγελματικές σου σχέσεις.
💪 Αντιμετώπιση προκλήσεων: Με την υποστήριξη του θεραπευτή, μαθαίνεις να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις με αυτοπεποίθηση και να βρίσκεις λύσεις σε προβλήματα.
🎯 Εστίαση στους στόχους: Η ψυχοθεραπεία σε βοηθά να εντοπίσεις τι είναι σημαντικό για σένα και να επικεντρωθείς στην επίτευξη των στόχων σου.
🌱 Προσωπική ανάπτυξη: Ανακαλύπτεις νέες πτυχές του εαυτού σου και αναπτύσσεις δεξιότητες που σε βοηθούν να εξελιχθείς προσωπικά και επαγγελματικά.
🏠 Άνεση και ασφάλεια: Νιώθεις άνετα και ασφαλής στο οικείο περιβάλλον του σπιτιού σου, κάτι που διευκολύνει την επικοινωνία και την εμπιστοσύνη με τον θεραπευτή.
ΣΥΝΘΕΤΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Εγώ, ο Στόχος & η Προσέγγισή μου
Εγώ σε βοηθάω να βρεις τον δρόμο σου. Δεν υπάρχει μια μαγική λύση για όλους. Θέλω να νιώθεις ασφαλής να εξερευνήσεις αυτά που σε απασχολούν και να βρεις τη δύναμή σου. Χρησιμοποιώ διάφορες τεχνικές, ανάλογα με τις δικές σου ανάγκες. Συνεχώς μαθαίνω καινούρια πράγματα για να σε υποστηρίξω όσο καλύτερα μπορώ. Μαζί θα καταλάβουμε τις σχέσεις σου, θα ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή σου και θα βρούμε τρόπους να αντιμετωπίσεις ό,τι σου δυσκολεύει τη ζωή.
1️⃣ Για το άγχος 😨, θα βρούμε μαζί τρόπους να ηρεμείς και να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες με περισσότερη σιγουριά.
2️⃣ Αν νιώθεις λυπημένος 😔, θα προσπαθήσουμε να βρεις ξανά τη χαρά και το νόημα στην καθημερινότητά σου.
3️⃣ Όταν οι σχέσεις σε μπερδεύουν 💔, θα μάθουμε πώς να μιλάς πιο καθαρά και να θέτεις όρια που σε προστατεύουν.
4️⃣ Αν δεν πιστεύεις στον εαυτό σου 😞, θα σε βοηθήσω να δεις πόσο αξίζεις και τι μπορείς να καταφέρεις.
5️⃣ Αν θυμώνεις συχνά 😡, θα μάθεις να ελέγχεις τον θυμό σου και να δείχνεις τα συναισθήματά σου με έναν τρόπο που δεν πληγώνει εσένα ή τους άλλους.
6️⃣ Αν έχεις περάσει δύσκολα πράγματα 🤕, θα είμαι δίπλα σου να τα ξεπεράσεις και να βρεις ξανά την ηρεμία σου.
7️⃣ Αν η δουλειά σε έχει κουράσει 😩, θα βρούμε μαζί τρόπους να ξεκουραστείς και να απολαμβάνεις περισσότερο τη ζωή σου.