ΣΥΝΘΕΤΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Μια Ολοκληρωμένη Προσέγγιση
Η Συνθετική Ψυχοθεραπεία συνδυάζει τεχνικές από διαφορετικά θεραπευτικά μοντέλα, προσαρμόζοντας τη διαδικασία στις μοναδικές ανάγκες κάθε ατόμου. Αντλεί στοιχεία από τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), την ψυχοδυναμική προσέγγιση, την ανθρωπιστική θεραπεία και τη θεραπεία ενσυνειδητότητας, δημιουργώντας ένα εξατομικευμένο πλάνο που βοηθά στην αντιμετώπιση άγχους, κατάθλιψης, προσωπικών και διαπροσωπικών δυσκολιών. Ο στόχος είναι η βαθύτερη κατανόηση του εαυτού, η ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης και η βελτίωση της ποιότητας ζωής με έναν ολιστικό και ευέλικτο τρόπο.
Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Σε αυτή την προσέγγιση, ο θεραπευτής δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου μπορείς να νιώθεις άνετα να εκφραστείς χωρίς φόβο ή κριτική. Με ενσυναίσθηση, αυθεντικότητα και άνευ όρων αποδοχή, η θεραπεία σε βοηθά να ανακαλύψεις τον εαυτό σου και να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία
Η CBT είναι μια πρακτική και αποτελεσματική προσέγγιση που σε βοηθά να αλλάξεις αρνητικά μοτίβα σκέψης και να αντιμετωπίσεις προκλήσεις όπως άγχος, στρες ή χαμηλή αυτοεκτίμηση. Με μικρές αλλαγές στη σκέψη και τη συμπεριφορά σου, μπορείς να νιώσεις πιο δυνατός και έτοιμος να διαχειριστείς τις δυσκολίες της καθημερινότητας.
Θεωρία της Προσκόλλησης
Ο τρόπος που συνδεόμαστε με τους άλλους επηρεάζεται από τις εμπειρίες μας από την παιδική ηλικία. Αν δυσκολεύεσαι στις σχέσεις ή νιώθεις ανασφάλεια, η θεωρία της προσκόλλησης μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείς να χτίσεις πιο υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις.
BIO
Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας και εξέλιξης, και η προσέγγισή μου βασίζεται στην προσαρμογή της θεραπείας στις μοναδικές ανάγκες κάθε ατόμου. Με σπουδές στην Ψυχολογία και τη Συνθετική Ψυχοθεραπεία, καθώς και συνεχή επαγγελματική ανάπτυξη, στόχος μου είναι να προσφέρω ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου οι θεραπευόμενοι μπορούν να βρουν την ισορροπία και τη δύναμη να αλλάξουν τη ζωή τους.
Η Συνθετική Προσέγγιση στην Ψυχοθεραπεία
Η συνθετική ψυχοθεραπεία συνδυάζει τεχνικές από διαφορετικά θεραπευτικά μοντέλα, επιτρέποντας μια εξατομικευμένη προσέγγιση που ανταποκρίνεται στις ανάγκες κάθε ατόμου. Οι κύριοι θεραπευτικοί μου άξονες περιλαμβάνουν:
✔ Προσωποκεντρική Προσέγγιση – Δίνεται έμφαση στην ενσυναίσθηση, την αυθεντικότητα και την αποδοχή, δημιουργώντας ένα ασφαλές πλαίσιο θεραπευτικής σχέσης.
✔ Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) – Χρησιμοποιούνται επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές για την αναγνώριση και αλλαγή δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών.
✔ Θεωρία της Προσκόλλησης – Εστιάζεται στην κατανόηση των σχέσεων και των συναισθηματικών αναγκών, καθώς και στον τρόπο που αυτές διαμορφώνουν τη συμπεριφορά μας.
Εκπαίδευση & Συνεχής Ανάπτυξη
-
MSc Integrative Counselling & Psychotherapy (2023-Current) – University of Derby
-
BSc Ψυχολογίας (2020-2023) – University of Central Lancashire, First Class Honors
-
Πτυχίο Ιστορίας, Αρχαιολογίας & Κοινωνικής Ανθρωπολογίας (2016-2020) – Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
-
Πιστοποιήσεις σε Θεραπευτικές Δεξιότητες & Σπουδές (2023) – Metanoia Institute, Λονδίνο
Η Φιλοσοφία μου
Κάθε άνθρωπος αξίζει να νιώθει ότι ακούγεται, κατανοείται και υποστηρίζεται. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο μια διαδικασία αντιμετώπισης δυσκολιών, αλλά και μια ευκαιρία για ανάπτυξη και αλλαγή. Στόχος μου είναι να δημιουργήσω έναν χώρο όπου ο κάθε θεραπευόμενος μπορεί να ανακαλύψει νέες προοπτικές, να αναπτύξει δεξιότητες και να επανακτήσει τον έλεγχο της ζωής του.
